私は、秋になって乾燥したり足が冷たいと感じるようになると、 毎年始めることがあります。 白ごま油うがいと、 ごま油をからだにぬってマッサージすることです。 夏の暑い時期は、気まぐれにしたりしなかったりですが、 今の時期は毎日やっています。 10年…